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做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智
:
記者楊晴雯／台北報導
睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）
腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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機師工會理事長出席華航協商 會員：具合法性
:
華航機師罷工事件，外界認為機師工會理事長李信燕是長榮航空身分，對於坐上談判桌感到不解，工會會員認為絕對具有合法性，主要是機師工會是職業工會，並不是企業工會，理事長也是推舉出來，談判桌上確實可以代表機師發言及協商。（李明朝報導）
桃園市機師職業工會會員是由華航、長榮航及其他航空公司機師所組成，會員約有 1千5百人左右，工會常務理事席次華航有四席，長榮航一席，不過，先前理事長由華航擔任，這一屆因長榮航加入，常務理事決定推舉長榮航李信燕擔任理事長帶領會員。
外界認為華航機師啟動罷工，談判桌上是由長榮航李信燕等人出席，工會會員表示，機師工會是職業工會，並不是企業工會，李信燕出席協商也得到授權，逐一針對五大訴求，分別是一，改善疲勞航班，要求長程航班8小時以上三人派遣，12小時以上四人派遣。（增派人力）；訴求二：副駕駛升訓制度透明化，保障國籍機師工作權。訴求三：禁止對工會會員（幹部）施壓、脅迫、秋後算帳，與工會達成協議之權益項目由會員專屬。訴求四撤換破壞勞資關係之不稱職主管訴求五比照長榮航空保證第十三個月全薪，納入團協，會員限定，與資方協商，沒有不妥，具有合法性，希望不要去抹黑。
去年8月在桃園市勞動局的協調之下，長榮航與華航與勞方協調，獲得部分議題共識，同意在未來一年，其他議題繼續協商；因為華航分會後來認為資方沒有誠意，協商沒有共識，才決定啟動罷工。
華航機師罷飛！
疲勞航班談不攏 罷工持續中…
罷工風暴班機照飛 機師揭內幕
地勤怒喊回頭是岸 機師回嗆戰鬥
賠償實報實銷 散客最多250美元
營收大減 華航股價陷10元保衛戰
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