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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
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的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
養鸚鵡當寵物正夯！這些鳥寶飲食指南不可不知
:
【華人健康網圖文提供／野人文化】給予副食品和點心，以黃綠色蔬菜補充營養
【點心只有「特別時刻」才給！】
並非不能給點心。和鳥寶進行互動時，點心是不可或缺的工具。只不過，如果平常就有給點心的習慣，鳥寶轉眼就會變成胖鳥。鳥寶也不會覺得點心有什麼特別。所以，請把點心當成特別時刻的「獎品」，有效利用它吧！
就算是平常食用的穀物，只要在給的時候大力稱讚鸚鵡「好乖」，在獲得稱讚的喜悅影響下，普通的穀物也會變成美味的點心喔。
點心也要包含在1天的食物份量中！
寵物鳥和野生鳥類相較之下，很容易運動不足！ 吃太多容易發胖，因此如果給了點心，就要減少飼料的份量。
給予點心的時機
比如，平常老是不肯回籠的鳥寶乖乖回去了，或是叫鳥寶「過來」的時候，可以將點心當成「獎品」使用。
‧互動時的一個環節
‧訓練時的獎品
‧生病時補充體力
水果／果乾
糖分和水分較多，因此以點心的基準來說，並不適合經常給予鳥寶食用。餵食的時候，只能給一點點！
小米穗
鳥寶得自己從莖上啄食，因此吃起來會比平常的主食更有趣好玩。給予太多會造成營養失調，請小心。
葵花子／蓖麻子
高熱量、高脂質，因此只能給一點點，請選在特別的時候再給。
穀物點心
市面上有販售以糖漿黏合穀物製成的點心。因為嗜口性和熱量都很高，所以請把它當成特別時刻的點心來使用。
本文出自野人文化《第一次養鸚鵡就戀愛了！》一書
【延伸閱讀】
- 喝水果水能排毒減肥？營養師：檸檬、薄荷、黃瓜3大狠角色 ‧
【春節特輯】過年面對長輩壓力大 醫師教你減敏療法
:
【健康醫療網／記者林怡亭報導】春節來臨，不少人想到要面對親朋好友們逼問對象、生小孩及薪資等惱人問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。萬芳醫院精神科醫師潘建志發現，每年過年後精神科門診量會增加二、三成，他特別提供「減敏療法」，幫助民眾有效面對過年期間親戚逼問的「挑戰」！
減敏療法多練習
人們面對不喜歡的事物往往選擇逃避，等到逼不得已面對時，勢必更加痛苦；若長期處於壓力之下，負面情緒超過負荷，容易發生失眠、焦慮、憂鬱，甚至是自律神經失調等現象。潘建志醫師建議，過年聚會前可利用「減敏療法」練習，也就是先設想情境、研擬問題、準備說詞等方式面對。
提前想好答案再回應
過年聚會畢竟是開心的時刻，沒有人想把氣氛搞僵，通常是沒話找話講。潘建志醫師說，可根據不同的聚會情境，預想即將面對的問題，提前想好答案再回應；對於只想炫耀自家情況，毫無同理心的人，最好的解決辦法就是禮貌、輕鬆帶過即可。
先主動說明目前情況
至於父母等長輩的關心詢問，潘建志醫師建議「搶得先機」，先主動說明目前情況，讓他們多了解自己的想法。他也建議為人父母者，可利用這次機會先了解再關心，而非一昧地逼問，造成雙方不愉快。
多溝通了解彼此處境
根據潘建志醫師觀察，每年年後精神科的門診量會上升，更有研究指出，華人傳統節日容易導致精神壓力增加。因此，潘建志醫師建議民眾多溝通，多了解彼此處境，別讓原本是全家團圓的好日子變成身心不適的來源。
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