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下面附上一則新聞讓大家了解時事
僵直脊椎炎男 年如機器人
:
記者徐義雄／台中報導
60歲陳姓男子罹患僵直性脊椎炎 30多年，未正確治療，導致病情逐漸惡化，行動受限如機器人般，經豐原醫院免疫風濕科及骨科醫師治療，揮別「機器人」生活。
豐原醫院免疫風濕科主任胡宗慶表示，陳姓男子罹患僵直性脊椎炎 30多年，期間都是藉由藥物或偏方改善不適，卻沒有正確治療病因。去年身體疼痛感變得越來越明顯，整個背僵硬得像竹竿、靈活度如同機器人，連簡單的轉個頭看後面，也要連身體一起轉動才可以。
微創骨科主任江福財說，僵直性脊椎炎雖然主要會侵犯脊椎造成脊椎沾黏在一起而形成所謂竹子脊椎，仍有 10-15％機會侵犯兩側髖關節，造成不同程度的髖關節炎，最嚴重會造成髖關節黏連在一起，形成髖關節活動障礙，無法自由伸展彎曲、坐立、及蹲下，對生活產生極大困擾。
膝關節為了增加代償性活動會造成膝蓋日益疼痛，病人因右側髖關節嚴重黏連，正常解剖結構嚴重改變，外加髖關節完全無法活動，徒增手術困難度。江福財歷經 3個小時手術，順利幫病人完成右側全人工髖關節置換手術，擺脫陳男 30多年困擾，揮別機器人生。
胡宗慶指出，僵直性脊椎炎好發 20∼ 40歲年輕男性，男女比例為 3： 1，台灣盛行率為千分之 4，臨床常見症狀為下背疼痛、晨間僵硬、活動後會改善，疼痛會好好壞壞，有時痛到難以下床行動、有時又只有輕微疼痛感。如有類似症狀及家族史可到免疫風濕科接受檢查，確定診斷後接受治療才能免於病情逐漸惡化。
免挨餓也能瘦！ 營養師教你挑對減肥食物
:
▲（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
不少減肥失敗的人都有過這種經驗，以為不吃飯、或少吃就可以瘦，沒想到沒減到肥反而更胖！事實上，營養師強調，透過飲食控制，不用挨餓就能瘦，只是要維持良好的減重飲食習慣，除了要戒除高熱量、高油脂食物，還要學會挑選食物的減肥技巧。
43歲的呂先生，長期肥胖，加上工作需要輪班，體重最高峰曾達到138公斤，血糖、血壓也一路越來越高，直到接受專業營養師的營養諮詢，花了2年的時間，順利減重45公斤，且不再復胖。
呂先生一開始也對營養師建議的食量與水份充滿疑惑，還一直追問營養師，吃那麼多會瘦嗎？得到的回答只有「吃就對了」，最後就在沒有壓力又兼顧健康下，成功瘦身。
營養師施瑞雯表示，想要滿足口腹之慾，又要維持曼妙身材，其實在食物挑選上有些技巧，像是蒟蒻、仙草、愛玉等食材，體積大、熱量低，不僅可增加飽足感，又可以減少熱量攝取。
另外，膳食纖維也可以增加飽足感，進而有效地控制食慾，施瑞雯建議，盡量優先選擇糙米飯、紫米飯、胚芽飯等；至於蔬菜部分，則建議質地較硬、梗多的大塊蔬菜，均是很好的減重食材。
除此之外，新鮮食物的熱量都比加工食物低，舉例來說，新鮮水果的熱量低於果乾，新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉鬆等，且新鮮食材中營養素含量也比加工食品高，是營養師口中挑選食物的首選。
施瑞雯強調，烹調方式也有技巧，善用清燉、清蒸、水煮、涼拌等方法料理食物，熱量都比油炸、油煎、油炒食物要低得多，外食時多挑清蒸魚、沙拉、涼拌青菜等低熱量食物；且清湯要比濃湯好，一般濃湯添加麵粉與油脂，因此熱量會較清湯來的高，可多選以蔬菜為基底的清湯，亦可增加膳食纖維攝取量。
照片來源：翻攝自Pixabay
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