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下面附上一則新聞讓大家了解時事
多國領袖譴責紐西蘭恐攻！川普：小部分人有非常嚴重的問題
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3月15日，紐西蘭基督城發生大規模槍擊事件，已造成49人死亡，近90人受傷。總理阿爾登將此次襲擊定性為恐怖襲擊，表示這是紐西蘭「最黑暗的一天」。
槍擊事件發生後，多國紛紛發聲表態。美國總統川普在推特上向紐西蘭人民致以最深切的同情與問候，並表示，「美國與紐西蘭同在，我們會提供任何我們能給予的幫助。我們愛你，紐西蘭！」
事件的嫌犯之一、28歲的澳大利亞籍男子布倫頓·塔蘭特曾在疑似作戰宣言中將川普稱為「新的白人認同及共同目標的代表（symbol of renewed white identity and common purpose）」，對此，川普與白宮沒有給出正面回應。
15日，川普在橢圓辦公室表示，自己沒有看到所謂的宣言，並表示他不認為白人民族主義（white nationalism）正在成為全球威脅。他說，「我不這麽看。我認為是一小部分人本身就存在非常、非常嚴重的問題。這的確是一件可怕的事。」
白宮發言人桑德斯表示，此次襲擊是「出於仇恨的殘忍行徑」，美國與紐西蘭人民同在。
英國首相梅伊說，這是一起「駭人的恐怖襲擊」。「襲擊正在禮拜的穆斯林是卑劣的行為。」梅伊說，「我們的社會不應給煽動仇恨與恐懼的邪惡意識形態留空間。」英國女王與菲利普親王也向受害者親友致以了慰問。
澳大利亞總理莫里森表示，該國將降半旗為槍擊案致哀。「我譴責這起暴力、極端、右翼恐怖襲擊，許多無辜的紐西蘭人，在基督城清真寺平靜參加禮拜儀式時被奪走了性命。」
聯合國秘書長古特雷斯在聲明中指出，「清真寺是神聖的宗教場所」，呼籲在全球範圍內「共同應對針對伊斯蘭社區的仇視情緒，並消除一切形式的不容忍和暴力極端主義」。法國及西班牙方面也表示，將共同打擊一切形式的極端主義與恐怖主義。
土耳其總統艾爾多安、巴基斯坦總理伊姆蘭·汗均對該事件表示強烈譴責，但這兩位穆斯林國家的領導人同時也指出，「伊斯蘭恐懼症」正在全球蔓延。
伊姆蘭·汗表示，在「911事件」後，全球穆斯林都成為了抨擊目標，並且正被「妖魔化」。「我譴責針對『伊斯蘭恐懼症』越來越多的恐怖襲擊，在後『911』時代，伊斯蘭教與全球13億穆斯林一直因為涉及穆斯林的任何恐怖主義行為遭到譴責。」伊姆蘭·汗在社群媒體上寫道，「這也有目的地妖魔化了合法的穆斯林政治鬥爭。」
伊朗外長紮里夫則認為，西方社會的偏見是該事件的導火線，並表示「將妖魔化穆斯林稱為『言論自由』的做法必須停下來」。
16日上午，紐西蘭總理阿德恩在基督城一個難民中心向穆斯林群體表示，「（事件發生後）你們很快就提到，這不是自己所了解的紐西蘭。今天我想重申這一點。這不是紐西蘭。」
俄羅斯總統普丁、日本首相安倍晉三均已向阿德恩致以慰問。普丁表示，「這起針對聚集起來禱告的平民的襲擊手段殘忍，令人震驚。我希望，參與這起罪行的所有犯罪者都將受到應有的懲罰。」
（以上圖文由界面新聞授權，原文：多國首腦譴責新西蘭恐襲，特朗普：小部分人有非常嚴重的問題）
【春節特輯】事先規劃按表操課 年節身材不走樣
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【健康醫療網／編輯部整理】「會胖，其實就是因為生活習慣改變引起的，」肥胖專家蕭敦仁一語道破。他描述，拜科技進步之賜，現代人生活過於便利，從離開家門開始，就是坐電梯，開車上班，連車門也不用開，可以用遙控器，到了辦公室，又是坐電梯，連爬樓梯得機會都沒有，他形容，以前人類的移動方式是place to place，現在是door to door，運動量大量減少。
生活作息改變 多吃少動熱量消耗少
即使回到家也是如此。洗衣機幫你洗衣服，掃地機幫你掃地，大部分的勞動機會都被剝奪，農夫都不例外，連播種的工作都有播種機代勞，蕭敦仁醫師表示，其實我們該做的就是想辦法運動，即使無法到健身房，早一站下車，走路上班，都是非運動型活動的作法，也讓身體可以有機會動一動。
除了少動，吃得多或是吃錯食物也是一個造成肥胖的原因；他說明，首先，由於工商業發展，職業婦女增加，外食比例提高；外食要好吃，主要就是要鹹，要油，自然就吃進去很多熱量，自民國71年引進國外速食，情況更加惡化，因為速食基本上是食品（指經過加工的食物），不是食物。蕭敦仁醫師指出，許多研究都顯示，速食與肥胖有密切關係。現在再加上到處林立的飲料店，到了夏天，人人手上一杯搖搖杯，裡面裝的都是含糖飲料，知道嗎？喝搖搖杯最多的是國中生跟高中生，而青春期前的肥胖更容易造成日後的肥胖，蕭敦仁醫師說得語重心長。
年節增重 溫度效應+節慶效應
談到年節會增重的理由，蕭敦仁醫師認為原因有二，他舉出荷蘭所做的研究，在研究進行的四年中，春夏秋冬四季分別測量受訪者的腰圍，的確發現，冬季的腰圍是最粗的，而到了春末會逐漸下降的現象稱為溫度效應；因為溫度較低，我們的身體會傾向儲存更多的能量，但是實際上熱量的消耗有限，剩下的就是肥胖。另外的就是節慶效應，他表示，從聖誕節開始，尾牙，跨年，春節，元宵，一路可以吃二個月，蕭敦仁醫師明白表示，冬天是體重管理的敵人。
體重管理是生活排程 事先規劃很重要
他強調，體重管理就是生活的排程，碰到年節更是連時間的排程都要注意。比如，年節聚餐跟誰，去哪裡都要事先安排，與家人聚餐應該盡量避開自助餐，進食時依照順序：蔬菜、喝湯、白肉、魚肉、再喝一點湯，加上水果，直接跳過紅肉；在家聚餐的食材也要有所規劃，事先採買，進行總量管制，連蔬菜也不例外。
蕭敦仁醫師提醒，年節期間一定要踏青，行程事先安排，避開塞車路段，不然，不是因為行程沒有事先安排宣布放棄，就是塞在車陣中，動彈不得，一天消耗的卡路里就少了300-500卡，「事先規劃，按表操課，就容易成功。」他提醒，體重管理就是紀律。
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