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【觀點】張佑宗：韓流止步，民進黨止血
:
民進黨在2018年地方選舉大敗後，兩次立委補選驚險過關，顯示民進黨在台灣仍有一定的社會基礎。韓流為什麼沒能在這兩次補選中大顯神威？
很多人認為想翻轉深綠地盤本來就不是一件容易的事，加上負面競選不斷、中央執政優勢等因素，韓國瑜本人不是候選人，所以不能歸因為韓流失效。國民黨如果用這種阿Q心態敷衍了事，2020年很有可能再嚐到「小輸」的滋味。
韓流之所以在2018年選舉中發威，除了韓國瑜個人魅力外，更重要的是背後的有利條件。
第一個是天時，2018年台灣社會充滿對民進黨執政的失望與憤怒，人民自動把選票投給韓國瑜及國民黨候選人，同時也支持無黨派的柯文哲，反民進黨是當時最大黨。如今國民黨掌握絕大多數的縣市，執政包袱慢慢浮現，人民會開始比較國民黨與民進黨的執政績效，韓國瑜究竟好在那？國民黨的牛肉端出來了嗎？
第二個是地利，2018年國民黨推出來的候選人都具有一定的政治實力。這次補選柯呈枋的伯父柯明謀是彰化白派掌門，彰化縣長王惠美和前縣長卓伯源賣力助選，把勝選全歸功於韓流也太過誇張。
第三個因素是人和，2018年國民黨全體上下萬眾一心，抱著選輸了就沒有明天的心態應戰。隨著2018年大勝而來的國民黨卻是內鬥不斷，有人爭總統候選人，更多人暗地部署明年立委選戰，危機意識已消失殆盡。韓流發展有利條件正在消逝中，韓流止步不是危言聳聽，而是一個事實。
台灣的政治環境千變萬化，成功的政治人物懂得如何掌握先機，命中注定相公的政治人物則活在過去。誰會成功誰會失敗，就讓我們繼續看下去。
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靠吃炸雞薯條紓壓？研究；高纖食物才能抗憂鬱
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goodluz / shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
健康的飲食可以「顯著減輕」憂鬱症的症狀。研究人員長期以來一直懷疑飲食不良會導致心理健康狀況不佳。儘管心理健康問題的基礎很複雜，但一些科學家認為「飲食對精神病學和心臟病學，內分泌學和胃腸病學一樣重要」。
但現有的整體證據是否支持這一主張？英國曼徹斯特大學（he University of Manchester in the United Kingdom）名譽研究員約瑟夫•弗斯博士（Dr. Joseph Firth）帶領著那些開始調查的科學家。
約瑟夫•弗斯博士（Dr. Joseph Firth）及其同事指出，雖然不良飲食會對心理健康產生負面影響，但這並不意味著改善一個人的飲食可以緩解憂鬱和焦慮的症狀。
因此，為了明確確定更好的飲食能否改善情緒障礙，科學家們檢查了近46,000人的數據，並在身心科醫學期刊上發表了他們的研究結果。
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蔬菜和纖維含量高的食物是關鍵
研究人員檢查了數據庫提供的資料，研究飲食干預對憂鬱和焦慮症狀的影響。總結了45,826名受試者的信息。
權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，高纖飲食改善都「顯著減少了憂鬱症狀」。然而，飲食改變並不影響焦慮。
減輕憂鬱症的飲食干預措施包括減肥飲食，減少脂肪的飲食和營養豐富的飲食。 「這實際上是個好消息，任何類型飲食改善的類似效果都表明，對於普通人來說，高油高鹽的飲食對人類是不必要的。相反的，只做簡單的改變對心理健康同樣有益。」約瑟夫•弗斯博士（Dr. Joseph Firth）博士評論道。
「特別是，吃更多營養豐富的膳食，纖維和蔬菜含量高，同時減少速食和精製糖似乎足以避免垃圾食品飲食的潛在負面心理影響。」
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另一份研究也有相同結果
研究報告的共同作者，NIHR Maudsley生物醫學研究中心和倫敦國王學院的臨床講師布瑞登•斯塔布斯（Brendon Stubbs）也報告了研究結果並強調了運動的重要性。
「這項研究的結果發現，當飲食干預與運動相結合時，人們就會經歷憂鬱症狀的更大改善。總的來說，我們的數據確實突出了更健康的飲食和定期運動作為一種對心情低落的人可行的補充治療。」布瑞登•斯塔布斯（Brendon Stubbs）補充道。
參考資料：medicalnewstoday
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